舌头起疱疼痛可采取以下治疗办法：

1.遵医嘱服用非甾体类抗炎药物，可帮助改善局部疼痛的症状。

2.如果是精神紧张诱发的舌头起疱疼痛，这段期间要注意调整好心态，尽量避免紧张焦虑。

3.如果是上火导致的舌头起疱疼痛，平时要注意保持清淡的饮食，尽量不要吃辣椒等刺激性食物。

4.这段时间要注意保证充足的休息时间，尽量不要过度劳累，不要长时间熬夜。

5.多吃新鲜的水果、蔬菜，以补充维生素、微量元素等营养物质，可帮助改善舌头起疱疼痛的症状。