乳头胀痛要明确胀痛的原因。主要有两个原因。

在哺乳期乳房胀痛多数由于乳汁积聚原因造成，要进行乳腺的冷敷，适度手法的按摩，并鼓励宝宝吮吸，以减轻乳房胀痛。

还有一种更普遍的乳头胀痛就是由于乳腺增生原因造成的，也是非哺乳期乳头胀痛主要原因。

此时的乳头胀痛注意可以予以热敷，注意健康规律的生活，调整心态放松心情，积极参加体育锻炼，注意休息，劳逸结合。同时，少吃一些含有激素及辛辣刺激性的食物，多吃当季的水果蔬菜。