经前乳头出现胀痛的现象，建议患者首先要放松心情、不要紧张，同时可以使用干净的温热毛巾进行乳房局部的温敷，能够更好地改善乳房血液循环。

也可以用手轻柔地按摩一下乳头及乳晕，从而缓解奶头胀痛的现象。另外，还要注意佩戴宽松、舒适、纯棉的胸罩，避免胸罩过紧，造成局部压迫而引起乳头胀痛。

经前奶头出现胀痛多是由于体内激素发生变化导致，也有可能是乳腺炎或者乳腺增生而引起的乳头胀痛。如果疼痛比较剧烈或者反复出现，需要前往医院外科就诊，明确病因后进行治疗。