秋季如果因为上火出现了鼻子堵塞的现象，可以通过下列几种方式缓解：

1.吃一些具有清热下火、润肺降燥等功效的药物，例如清热降火胶囊、三黄片、连翘解毒丸等，或者也可以遵医嘱使用蒲公英、金银花或者菊花等泡水饮用，都可以起到降火的功效。

2.秋季还可以吃一些雪梨等具有降燥、降火功效的水果，也可以喝蜂蜜雪梨汤等，缓解身体的上火表现。

3.还可以进行刮痧或者艾灸等治疗，缓解火热不断上涌的情况。