跑步摔倒擦伤脚怎么办

跑步摔倒擦伤脚，首先应该到正规的急诊外科进行一个X线光片的照射，查看是否有骨折的可能。

如果只是单纯的表皮擦伤，可以应用碘伏或者是生理盐水进行局部的消毒，然后选取氧氟沙星凝胶表面涂抹，这样就能够起到预防感染、消除肿胀。

对于肿胀比较严重的，也可以应用硫酸镁进行外敷，同时受伤之后应该保持局部表皮的清洁干燥，避免沾水。同时应该适当将下肢抬高，有助于下肢血液回流，减轻局部因摔伤导致的脚部肿胀，避免剧烈的运动。

同时在饮食上尽量以清淡优质蛋白食物为主，多吃鸡蛋、牛奶，减少一些辛辣刺激性的食物，要戒烟、限酒，这样有助于快速使擦伤的脚部恢复。