夏季怎么做皮肤的防护

夏季要多喝水，出门时做好防晒的措施，保持充足的睡眠，注意饮食。

夏季天气炎热，阳光也比较强，对皮肤的伤害比较大，所以进入夏季，皮肤的防护也比较重要。夏季人体出汗较多，身体的水分流失过快，平常的补水比较重要。每天早上醒来，空腹时喝杯凉白开水，能补充水分，促进胃肠道蠕动，还有利于肠道内的垃圾和毒素快速排出。夏季出门时，应注意防晒，可以佩戴帽子、使用太阳镜、遮阳伞、穿长袖长裤，皮肤暴露的部位还要涂抹防晒霜。

夏季日长夜短，应保证充足的睡眠，能提高人体的免疫能力。还要注意饮食，减少辛辣、刺激、油炸类食物摄入，可以多吃新鲜的蔬果，补充维生素和水分。