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颈椎病引起患者手麻的情况,锻炼的方式可以有以下几种:
首先,针对手臂部位的锻炼。患者可以进行手腕、肘部关节和肩关节的屈伸活动锻炼。也可以采取一些简单的器械进行锻炼,例如握力器和弹力带,可以有效地锻炼手臂部位的肌肉,促进血液循环,还可以进行羽毛球、游泳等训练方式。
其次,也要对颈椎部位肌肉进行适当的锻炼。例如,可以适度活动颈椎,对颈椎部位的肌肉进行有效的按摩,并且可以使用双手上举抬头走路,或者用颈椎肌肉对抗手部力量的练习,来加强颈椎部位的肌肉。
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