怎样降低老年人骨折的发生几率

降低老年人发生骨折的几率可以从以下几点入手：

1.避免意外伤害，如滑倒、摔伤，容易造成脊柱及髋关节的骨折。

2.进行适度的体育锻炼，可以增加骨质的钙沉积，增强骨质的抵抗力。

3.营养饮食，补充蛋白质及维生素，如深海鱼、牛奶和蛋类，补充钙剂，如碳酸钙，坚持太阳浴，促进皮肤对维生素D的吸收，预防骨质疏松出现。

4.积极治疗慢性疾病，如慢性胃炎，促进营养吸收，避免因为营养吸收不良出现体质差及骨质疏松。