老年人预防骨折要避免摔倒，预防骨质疏松可适当补充维生素D、钙剂等药物，如果骨密度低，可适当补充双磷酸盐等抗骨质疏松的药物，提升骨密度预防骨质疏松和骨折。另外，多进行室外活动，多晒太阳。

老年人骨折的原因多为跌倒和骨质疏松，老年人身体机能逐渐下降，听力、反应力、肌力也都在不断减退，致使走路不稳，容易跌倒引发骨折。

因此，老年人外出或进行锻炼时，应当穿合适的鞋子，步态要稳健，不易过急。行动不便的老人，最好使用助步器活动，避免跌倒，一旦发生骨折应当及时就医。