早上醒来喉咙痒、咳嗽，大多是由于慢性支气管炎或者慢性咽炎所致，建议患者做到以下几点来缓解症状：

1.及时到耳鼻喉科或者呼吸科进行相关检查，是否为慢性咽炎或者慢性支气管炎，明确病因之后，在医生的指导下，选择科学有效的治疗方案。

2.远离烟酒，养成良好的生活习惯，多休息，不要熬夜，增强身体抵抗力。

3.饮食方面，平时需要多喝一些水，多吃一些清热解毒的水果，比如梨、橘子、香蕉等，或者采用鱼腥草、罗汉果煮水来喝，也能缓解早上醒来喉咙咳嗽、干痒症状。

除此之外，患者要保持室内通风，加强体育锻炼，增强抵抗力，避免致病微生物感染。