脚面痒一挠就起红疙瘩，消除方法有以下几种：

1.要及时消除过敏原，导致这一症状出现的大多原因是过敏所引起的，可以到医院做过敏原检测，并且去除过敏原治疗。

2.可以抗过敏治疗，一般先使用止痒药物，比如炉甘石洗剂，避免出现感染情况，可以外涂消炎类药膏治疗，常用药物有丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等。外涂药物效果不明显时，可以口服抗组胺类药物进行治疗，主要包括氯雷他定、盐酸西替利嗪。

3.一定要注意皮肤护理，避免搔抓，也不要抓挠。