轻度髌骨软化怎么办

轻度髌骨软化的情况，可以适当用些镇痛的药物，减轻软化造成的磨损和疼痛。

还可以用一些外洗的药物，促进血液循环。并且根据髌骨软化的具体情况，适当补充钙质和软骨的基质。根据局部软化以后有渗液或者积液的情况进行抽液。要注意减少活动，避免跑跳过多、跳绳等，容易造成局部关节冲击比较大，加重疼痛和软化磨损。还需要注意适当进行休息。

同时，也要在不疼痛的情况下进行一定的锻炼，增强股四头肌和小腿肌肉的力量，对髌骨和膝关节也有保护，软化会有所缓解。