多大年龄容易骨质疏松

骨质疏松的发病人群大多为70岁以上男性，以及50岁以上的女性。

男性在70岁以上，体质会严重下降，骨骼也会退化，也就容易出现骨质疏松。50岁以上的女性通常处于更年期，体内的雌激素水平会分泌异常，导致钙至流失速度过快，会引发骨质疏松。

骨质疏松患者在日常应当防止意外跌倒，也应改善饮食，多食用含有钙元素的食物，比如奶制品、鱼、虾等，少吃含磷食物以及碳酸类饮料。多外出晒太阳，促进身体对于钙质的吸收，适当的进行运动，增强体质。