吃的太饱会导致便秘吗

吃得太饱也是有可能导致便秘。吃得太饱，胃里堆积过多的食物，影响消化，胃完全消化这些食物需要更长的时间，引起胃的排空延迟，这样会加重胃肠负担，导致肠蠕动减慢。粪便滞留在肠道中水被吸收，粪便干结，引起便秘。

吃得太饱，是胃在长时间消化食物时，会释放出大量的胃酸刺激胃黏膜，容易引起胃糜烂或者出现溃疡面。因此，吃饭不要一次吃得过饱，避免对肠道造成负担。进食后要适当散步或者按摩腹部，促进肠道蠕动，防止便秘。