男人精子质量不好，应当先明确原因，再进行针对性治疗。

如果男性精子质量不好，为精索静脉曲张所引起。当使用药物治疗效果不佳时，应当考虑通过微创手术治疗。在术后3~4个月左右，精子的质量可能会恢复。如果患有生殖系统感染性疾病，也会影响精子质量，比如睾丸炎，应当使用抗菌性的药物予以治疗，治疗周期为2~3周。

无论是何种原因所导致的精子质量不好，在治疗的过程中，都要多休息，合理膳食，不要接触有毒物质。多进行身体锻炼，提升体质，有助于精子质量提高。