在生产时最好不要吃红参。

因为红参是一种大补的食物，它具有活血、安神、补脾等功效。如果是在生产的时候食用红参，可能会导致女性在分娩时出现流血量增多的情况。因此当女性吃红参，最好是在产后进行适当与其他食物配合熬粥食用后，有利于起到促进营养吸收、缓解女性出现的疲乏，帮助恶露排出等作用是比较好的。

当女性在生产时需要在医生的指导下，适当地吃些能量大的食物，例如巧克力、红牛饮料等，可以起到补充能量的作用，是比较好的。