胃痉挛也可以自己揉开，胃痉挛多是由于腹部受凉、剧烈运动以后、不当饮食习惯等原因导致的胃部肌肉抽搐，使胃呈现一种强烈收缩状态。这个时候患者一般多会出现胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。

当患者出现胃痉挛后，情况不严重时可以多注意休息，注意腹部保暖，适当的喝一些温开水，症状很快就会缓解。如果胃痉挛持续存在，可以使用一些解痉的药物进行治疗。

平时还需要多注意饮食结构调整，尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、难以消化的食物。另外，还需要放松心情，保证充足的睡眠。