脚背肿痛，多见于局部炎症，首先需要看医生确诊病情，如果炎症所致，要在医生指导下及时给予抗生素的药物治疗。

引起脚部疼痛的原因有很多，比如说外伤，炎症，风湿，类风湿性关节炎，痛腰椎间盘突出压迫坐骨神经，长时间站立，久坐会引起脚背的血液循环不流通，导致肿痛。及时的查找病因，对症治疗，避免长时间站立，少食高热量高脂肪的食物，多喝温开水，多吃一些碱性蔬菜，不要吃动物内脏，穿一些松软舒适的鞋子，保持脚背的透气，可以配合理疗推拿按摩的方式，减轻疼痛。