崴脚了脚背肿痛，首先要到医院拍个片子明确一下有无骨折或韧带损伤。

脚崴了脚背肿痛，这种情况考虑有韧带或骨头的损伤，需要到医院先拍个片子明确诊断。如果有骨折、骨折没有明显的移位，可以采取保守治疗的方法，石膏固定4~6周的时间、口服活血止痛药物。

如果没有骨折考虑是韧带损伤，48小时以内采取冰敷的方法，48小时以后采取热敷、抬高制动，需要休养3~4周的时间。所以，崴脚了脚背肿痛，这种情况损伤比较严重，首先拍片明确诊断再进一步的治疗。