因为妊娠期糖尿病的发生除了与妊娠期糖代谢的特点有关，运动减少营养过剩，也是增加其发生的重要原因。

所以对于准妈妈，在怀孕前数月要，进行有氧运动体重控制，并且要注意饮食，一定不要使体重超重甚至是肥胖，此外还要格外的关注，自己有没有多饮多尿、多食、体重减轻，或者是增长速度比较慢的一些情况。

在备孕的时候，就要去抽血检查血糖，如果血糖在备孕期，已经超过正常，就要立即要，给予饮食控制和运动，使血糖降到医生所要求的范围之内，才能开始进行备孕，平时的饮食要坚持健康饮食、荤素搭配合理、营养均衡，保持规律运动，特别是对于有妊娠糖尿病，高危风险的准妈妈，一定要注意自己的血糖、血压、血脂。