牙齿抽烟黄了，变白的方法有很多。如果是刚开始变黄，通过刷牙以及洗牙的方式，可以将堆积在牙齿上的烟渍以及菌斑，进行有效去除，能够促进牙齿的变白。一定要做好刷牙时的全面清理，还要注意洗牙的次数不要太过频繁，一般一年最多两次。

如果牙齿变黄的时间比较长，可以进行牙齿的抛光，同样能够有效去除菌斑。另外，冷光美白、在牙齿上贴美白帖等方式，也能有效改善牙齿的颜色。

抽烟导致牙齿变黄，主要是烟渍沉积在牙齿上引起，一定在抽烟后及时清洗口腔，尽量不要抽烟。