怀孕六个月可以吃石榴。石榴含有丰富的维生素C和B，以及有机酸、矿物质、微量元素等成分。

在孕期吃石榴能补充身体所需的多种微量元素成分，其中含有的维生素C能够促进铁剂的吸收，以防妊娠期出现的贫血症状。而且含有的钙、镁、锌等微量元素成分，可以促进胎儿的骨骼神经发育，所以怀孕6个月能吃石榴。

但要注意适量，不宜吃太多。因为石榴中含糖分比较高，血糖高的孕妇要减少食用。石榴食用过多后，容易引起便秘症状。