更年期出现潮热，建议可以用下列方法给予调整：

第一，可以口服中药，比如更年康进行相应治疗，能够缓解潮热的现象。因为出汗比较多，在饮食上要加强营养，多补充蛋白质，多补充维生素类的食物，这样才能增加机体抵抗力。

如果是汗多，有可能会导致营养物质丢失而引起体质下降的现象。

第二，可以服用西药给予治疗，比如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装。用这种药物进行治疗，能够缓解孕激素、雌激素缺乏所导致的更年期潮热的现象。并且在饮食上。建议多吃一些含有雌性激素的食物来改善相应的临床症状。