偏头疼平时怎么保养

偏头疼的保养措施如下：

1.患者应当改善日常的饮食习惯，以清淡的饮食为主，适当食用含有蛋白质、矿物质以及维生素的食物。避免食用辛辣、刺激性的食品，也不要饮酒、吸烟。每天要保证充足的饮水量，饮食也要有规律，不可暴饮暴食，也要避免过度饥饿。

2.每天要保证充足的睡眠。在睡眠时要保持周围安静，光线不要过强，不要过度熬夜。

3.在工作与生活当中，也要调整心理状态，减轻心理压力，避免情绪紧张和焦虑。多参加社交活动，多进行体育锻炼。