私处干涩先要检查是否患有妇科炎症，如果患有妇科炎症，阴道炎、宫颈炎等疾病，会导致阴道的菌群失调，引起性生活时出现干涩疼痛不适等症状，需要及时抗炎治疗。

若检查没有妇科炎症阴道干涩考虑是和雌激素水平低有关系，建议同房做好前戏，还可以补充雌激素和维生素b2缓解症状。而阴道松弛一般是顺产后的女性出现的症状，可以平时多做提肛运动改善阴道松弛的症状，需要坚持才有效果。

如果阴道松弛症状严重经过锻炼后没有好转也可以去医院做手术缩阴治疗的，一般术后就可以恢复正常。