这种情况是可以锻炼的。并且这种二尖瓣反流考虑和二尖瓣轻度脱垂有关系，也就是二尖瓣后叶脱垂引起二尖瓣反流，这种轻度脱垂的现象常常引起轻度反流发生。而二尖瓣轻度反流现象，不会引起症状，也不会影响健康，因此，也不会影响日常的锻炼。

并且，坚持适当、合理的锻炼，可以有效预防糖尿病以及高血脂现象发生，最终有效地预防动脉粥样硬化疾病的发生和发展。

运动锻炼方面可以坚持慢跑、打羽毛球以及户外登山等有氧运动，或者练习瑜伽以及游泳等，都可以适当地参加。同时，每年定期复查心脏彩超，看看二尖瓣脱垂现象有没有加重。