膝关节酸的原因有很多，首先可能是因为膝关节病变所致，比如患有膝关节炎、关节软骨损伤、关节积液等，平时走路过多，就会引起膝关节之间的不断摩擦，而导致病情发作，会有关节酸胀的明显症状。

还可能是因为膝关节长时间受凉，导致血液循环减慢，局部出现供血、供氧不及时的情况，会发生无氧代谢，此时会感觉到关节酸痛。

如果在进行剧烈活动前没有做好热身运动，当膝盖过度用力时，很容易导致肌肉拉伤，继而会引起膝关节部位的酸胀、疼痛。并且，如果活动时间比较长，导致膝关节部位乳酸堆积，这也是导致酸胀的主要原因。