天冷了手脚凉、睡觉冒虚汗，可通过以下几种方式改善症状：

1.天冷后出现手脚凉、睡觉冒虚汗的症状，考虑可能是体质较弱或有贫血引起的。建议患者调整饮食结构，多吃一些补气、养血的食物，例如人参、鹿茸、肉苁蓉、当归、阿胶等。也可以吃炖鸡、羊肉等食材，能够起到很好的滋补作用，有效改善手脚冰凉、冒冷汗症状。

2.天冷后出现手脚冰凉、睡觉冒冷汗，建议应该加强运动，每天保持30分钟以上的有氧运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，可以改善手脚冰凉、冒冷汗。