感冒咳嗽时，可以适当地吃栗子，但要掌握好量，一次性不能吃太多。栗子当中含有营养比较多，比如蛋白质、维生素、脂肪、糖类等，不仅可以帮助身体营养所需，还可以提高机体的免疫力。

但需要注意，感冒咳嗽期间不能吃太多，因为患者本身往往会出现食欲不振，吃太多容易影响胃肠道消化，导致吸收不了，有的人可能会出现腹胀的情况，所以不要多吃。

而且，即便要吃，可以直接煮着吃。不要吃糖炒栗子，避免摄入过多的糖分，以防造成痰液变多，否则会使感冒、咳嗽更加严重。