大人长痱子可以涂抹糖皮质激素药膏，可以选择糠酸莫米松凝胶或者丁酸氢化可的松乳膏，还可以涂抹丙酸氟替卡松软膏等。还可以外涂不含激素的药物，如炉甘石洗剂等，有清凉、止痒、散热作用，可以促进痱子消退。

大人出现长痱子，首先要保持衣物宽松、透气，要在阴凉通风的环境中工作，可以使用一些清水擦洗皮肤，保持皮肤清洁、干燥。

饮食上要注意尽量清淡饮食，避免吃鱼、虾以及酒等高蛋白、腥发以及有刺激性的食物。