大人长痱子是否是湿气过重，这个需要找中医师进行相应的辨诊，结合临床症状才好确定，湿气是中医的一种诊断。

长痱子主要是由于身体新陈代谢旺盛，加上室内温度过高，室内空气没有流通，室内污浊所造成的皮肤毛囊的扩张、肿胀，会引起突出皮肤的皮疹，伴随骚痒等症状，有的还会出现脓性的分泌物。

所以应该去除这些不利的诱发因素，注意室内通风，避免长期的在高温下工作和生活，可以先用清水冲洗，然后涂抹痱子粉或者花露水等进行治疗。也可以选择外用炉甘石洗剂、藿香正气水等，也起到止痒、杀菌治疗痱子的作用。治疗期间应该避免情绪波动，饮食方面选择清淡饮食为主。