糖耐量受损可以适当多饮水。糖耐量受损是指人体对糖的代谢能力减低，但是尚未达到糖尿病的诊断标准，也可以是糖尿病前期状态，尚不需要药物控制。

一般糖尿病受损患者，推荐按照糖尿病来控制饮食，常见的注意事项包括多吃粗粮，少吃精米精面，少吃含糖量高的水果，多吃蔬菜，推荐少食多餐，并且推荐长期坚持适量的运动等。

糖耐量受损时，按照糖尿病饮食可以适当多饮水，每天饮水量推荐在2000ml左右，根据体重可以适当增减，推荐少量多次饮水，不要一次喝水过多，要把生活规律尽量保持在正常范围之内。