紧张性头疼是一种发作性疾病，需要长时间治疗并预防才能好转。

紧张性头疼注意休息，保证睡眠，避免诱发因素，可以口服西比灵和布洛芬治疗，平时可以吃西比灵，多调整自身的情绪。不要心情紧张，如果心里有事，很容易失眠，适当进行调整自己。

本身紧张性头痛也影响睡眠，可以选择使用谷维素、氟桂利嗪等类型的药物进行对症治疗，此外可以适当的配合使用六经头痛片、正天丸等类型的药物，注意休息，避免出现过度紧张、焦虑、熬夜的情况。