睡醒后出现水肿，多久时间自己能消掉，主要是取决于水肿的原因。

如果是因为熬夜、枕头低、夜间饮水量过多，大约1~2小时水肿就会自然消掉。水肿的部位一般表现的是眼睑和颜面部，双下肢不会出现水肿。如果是因为各种肾脏疾病引起的，比如肾病综合征、急性肾小球肾炎等等，睡醒后水肿并不会自己消掉。当然，如果起床以后保持坐立位或者站立位，水肿的程度会稍微减轻。

要治疗肾炎导致的水肿，饮食方面要低盐，适当抬高枕头，保证充足的睡眠。在这个基础之上，可以口服利尿剂，不过这是短暂的消除水肿的方法，要让水肿彻底消除，需要对原发疾病进行相应的治疗。