胃寒的病人，可以选择温性食物。比如可以多喝一些小米粥，或者柔软的面条，或者可以适当的吃一些羊肉。因为羊肉味甘、性温，也可以养胃。在日常生活中一定要合理的搭配膳食和饮食，少食多餐定时定量，不要吃的过快或者是过多。

山药很适合脾胃虚弱的病人食用，可以有效地起到健脾补肺、化痰止喘、美容养颜的效果，多吃山药有助于缓解胃寒。

建议平时注意饮食清淡，禁忌一些辛辣、寒凉食物。可以适当的进行一些体育活动，增强身体的抵抗力、抗病能力。