后背筋膜炎如果疼痛严重，可以口服非甾体类的消炎镇痛药，比如塞来昔布、美洛昔康。因为筋膜炎会引起背部血液循环不好，可以口服活血化瘀、舒筋通络的药物，比如活络消痛胶囊、舒筋活血片等。

局部可以进行理疗、热敷、针灸、按摩，可以促进血液循环，促进无菌性炎症的吸收，可以减轻筋膜炎疼痛的症状。

预防筋膜炎的发生，首先要注意肩背部的防寒保暖，避免长期保持一个姿势。需要适当地进行功能锻炼，预防肌肉劳损。