大脑不清醒的原因很多，有可能是一种亚健康的状态，也有可能是老年性的改变，还有可能确实是发生了小的脑中风等病变。

明确了原因，才能指导下一步该如何处理。如果没有其他的不舒服，仅仅是感觉到头昏、大脑不太清楚，可以多休息，规律的生活，在家继续的观察。如果还有其他的症状，比如手脚无力、麻木、说话不清楚，或者是想排除一下脑卒中，就到医院去做一个头颅磁共振的检查。

如果核磁共振检查没有什么问题，一般通过加强运动锻炼，清淡饮食，戒烟、戒酒，早睡、早起，规律的生活就可以改善大脑不清醒的状态。