如何走出抑郁症

如果确定是抑郁症，需要根据他的具体表现以及严重程度来考虑如何处理。比如如果是轻度的抑郁。那么可以首先自己调整。比如说多找一些朋友倾诉多出去走一走见见阳光。多参加有氧活动。比如爬山。游泳练习瑜伽都是不错的选择。听听轻音乐。也是挺不错的选择。但是，如果已经达到了中度或者重度。自己调整是比较困难的。这个时候就需要使用一些药物治疗。有些人说，可以使用中成药，确实如此，比如说解郁安神颗粒。但是这些药物虽然他的副作用很小几乎可以忽略不计，但是他只能对于轻度的或者刚刚达到中度的抑郁，有一些效果。如果真正的达到了中度或者重度的抑郁症建议，还是使用西药治疗。我们现在比较常用的，比如五羟色胺再摄取抑制剂。比较常用的，比如舍曲林。帕罗西丁，西酞普兰等等。