食疗对黄褐斑肯定是有效果的。很多食物，如西红柿、猕猴桃、蔬菜水果，含有大量维C的，对黄褐斑都能起作用。所以黄褐斑的食疗包括两个方面：一个方面是要多吃有利于抑制黄褐斑病理因素的食物，如富含大量维生素C、维生素E的食物；另外是绿茶，含有儿茶酚胺，是抗氧化还原剂，可以清除氧离子；另一方面就是减少刺激性食物、辛辣刺激食物的摄入，包括浓咖啡、浓茶、黑茶等，都可以产生自由基，某些环节可以加重黄褐斑。因此多吃抑制黑色素生成的食物，减少食用刺激黑色素生成的食物。