黄褐斑内调可以通过饮食上补充维生素C，以及可以由中医辨证，通过一些补气养血的药物调理。

通常中医认为，引起黄褐斑的常见原因有脾虚、肝肾亏损或者是气滞血瘀等原因，所以需要先进行中医辨证，然后根据证型用药，主要是通过补气养血类的药物改善。而通过饮食上多吃蔬菜水果，可以帮助补充维生素C，也有利于促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助改善黄褐斑。

而如果通过内调的方式，无法改善黄褐斑，也可以考虑通过激光的方式祛除黄褐斑。