龟头刚露出来，一般情况下经过一周的时间就可以适应。

但是如果是由于包皮过长或者包茎手术后使龟头露出，通常需要2周或者3周左右的时间才可以适应。因为在做过包皮手术后，包皮与龟头需要通过一周的时间恢复正常。龟头露出来适应外界环境期间，要避免经常摩擦龟头和抓挠龟头，否则会导致龟头敏感度增高。

其次，在平时生活中要保持龟头清洁卫生，避免患有龟头炎，否则会引起龟头黏膜水肿、充血，影响龟头敏感度，不利于龟头适应外界环境。