治疗颈椎病的土方法，首先应该矫正不良的身体姿势，不要长时间的低头工作和学习，30分钟是需要活动一下颈椎，可以使僵硬的颈部肌肉得到缓解。

可以慢慢地向后仰头保持5分钟左右，同时双臂上举45度可以看天花板还可以做颈部的按摩，做颈椎操，比如用头写米字、动作要缓慢，还可以出去放风筝、做做蛙泳等运动，但是需要坚持不懈，是可以得到改善症状。

还可以使用中药治疗和贴膏药等治疗手段，临床上也是有效果的。还可以做保守治疗，比如牵引、针灸等。