驼背严重怎么办

如果是青少年，可以通过睡硬板床，让脊椎处在平直的状态中进行恢复。还可以使用背背佳做腰肌功能训练，比如燕子飞、五点支撑，增强背部肌肉力量来纠正驼背。还有需要改变平时不良的姿势，挺胸、挺腰，两肩向后自然舒展，保持脊柱挺直，加强体育锻炼。

如果是成年人想纠正考虑不是很容易，应该是有一定的难度。可以首先通过拍片检查，如果骨骼没有发生改变的情况下，可以通过锻炼肌肉的方式得以矫正。做腰背肌锻炼，比如拱桥运动。

但是驼背是腰椎侧突或者是侧弯引起，需要到医院进行有效的检查，制定合理的治疗方案。在临床上，一般和背部肌肉无力和习惯引起。