腰间盘突出的微创手术治疗，主要是指的椎间孔镜、椎间盘镜和射频消融手术，创伤小、恢复快，主要是用于椎间盘突出比较轻微，不合并椎管狭窄的治疗。由于手术不需要切除椎板，不影响腰椎的稳定性，但是需要专业的医生和专用的器械进行操作。

手术后一般需要卧床1~2天左右，以减轻局部的水肿。如果存在疼痛，可以口服一些止痛和消肿的药物。术后1周左右，局部的水肿已经消除，周围的组织已经修复，就可以慢慢地佩戴腰围，下地活动。术后1个月基本上就可以完全恢复了，可以从事一般的活动。

术后应该避免过度的劳累，不要长时间的弯腰。注意休息和保暖，可以做一下小燕飞、五点支撑，增强脊柱稳定性，防止椎间盘突出的复发。