肾虚区分阳虚还是阴虚，主要是通过临床表现症状进行区别。

肾阴虚主要是发生在夜间，临床表现症状包括潮热盗汗、面色潮红、五心烦热、口干舌燥、小便赤黄、失眠多梦、舌苔发红、苔少，以及脉搏细数等。

肾阳虚主要发生在白天，临床表现症状包括自汗、多汗、腰膝酸软、耳鸣、面色苍白、畏寒怕冷、小便清长、舌苔发白，以及脉搏沉细等。

建议去医院中医科，由专业的医生根据表现症状进行鉴别，然后遵医嘱采取相应的治疗措施，尽早治疗肾虚症状、提高生活质量。