距腓前韧带损伤怎么办 如何锻炼

对于病人出现踝关节部位的扭伤，导致距腓前韧带损伤的情况，首先要限制踝关节部位的屈伸活动和负重的活动，以免导致损伤的韧带过度的牵拉，从而引起疼痛、肿胀的加重。

并且在损伤24小时以内，可以行踝关节的冰块或者是凉毛巾的热敷 来缓解韧带损伤以后引起的疼痛和避免肿胀的加重情况。

并且在韧带损伤以后最好行石膏托或者是支具外固定的治疗，一般固定三周左右的时间，给身上的韧带恢复创造条件。

并且在卧床休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，淤血、肿胀的消退。

同时可以加用非甾体类抗炎药物、活血化瘀药物治疗，来缓解疼痛和促进踝关节部位的血液循环，从而恢复距腓韧带损伤的情况。