不安腿综合征，可以多运动。目前关于运动对不安腿综合征的影响，没有明确的结论，没有加强运动可以加重或者减轻不安腿综合征的证据。但是至少运动锻炼，可以起到改善心肺功能、增加运动耐量、改善睡眠、改善精神状态、提高工作学习效率的好处。

不安腿综合征指的是，在夜间睡眠的时候出现腿部的感觉异常，有强烈的想活动双腿的愿望。在活动腿部以后，这种症状可以缓解。如果夜间发病的时候，为了缓解症状，可以适当的进行双下肢等部位的活动。

但是当症状缓解之后，就不要再过多的运动，还要尽量保证睡眠不被过多地打断。