中暑不能洗冷水澡，因为冷水会刺激皮肤，使皮肤的血管收缩，阻断血流，很可能使皮肤的散热受到影响。

中暑后应该立即脱离高温环境，置身于空调房间或者阴凉通风处，平躺休息，可以用冷水擦面部、颈部，物理降温，如果患者意识清楚，可以给其喝一些冷饮、绿豆汤、茶水等，还可以服用一些解暑降温的药物。如果患者意识不清楚，建议立即拨打120，及时送往医院救治。

炎热的夏季，平时不要去一些过热的地方，如果因为工作需要，建议做好防暑降温工作。