跌打损伤、扭伤和拉伤是日常生活中非常常见的现象，摔伤发生后，建议先去医院做x光检查，检查骨折的可能性。

如果跌倒后皮肤有瘀伤，主要是受伤组织出血造成，在这种情况下，必须更加注意保暖，避免感冒，更加注意休息，以避免受伤部位的压力造成的瘀伤加重。

瘀伤发生后，必须抬高受伤肢体，以利于静脉回流、吸收和消退瘀伤，并可在患者出现瘀伤后24小时内进行冷敷，以避免瘀伤加重和减轻疼痛。

24小时后，外用活血化瘀药物，口服或使用温水袋和热毛巾治疗瘀伤，可促进局部血液循环，从而促进瘀伤的吸收和消退。