长期喝茶的好处和坏处

长期喝茶的好处：

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用，延年益寿。

8、固齿强骨，预防蛀牙。

9、保护视力维持视网膜正常，预防老年引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

长期喝茶的坏处：

1、不易餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，尤其是绿茶。睡前喝茶则容易影响睡眠质量。

2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。

3、服用药物时不可以茶水佩服，会影响药效。